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リンパについて
2022.07.22
リンパには、
◎老廃物や余分な水分、毒素の回収と排泄
◎殺菌などの退治やウィルスなどの抗体を作り異物や細菌を血管に入れない
という大きく２つの役割があります。
そして、全身に流れているリンパ節は800箇所もあります！
リンパが滞ると、
◎疲労感、むくみや冷え、肩こり、生理不順などといった身体の不調が出やすくなる
◎免疫低下
に繋がり身体に悪影響を及ぼしやすくなってしまいます。
リンパが滞る原因は、
◎主に運動不足
◎ストレス
◎塩分の摂りすぎ
◎肥満や加齢
などからきています。
そこで予防、改善法として、
◎歩くこと！
◎運動やストレッチをすること！
普段から足の筋肉を鍛えることも必要です
◎姿勢を意識！
猫背になると血行循環を悪くし、リンパが停滞してしまいます
◎リンパマッサージ！
これらを日頃から意識していきリンパの流れを常に良くしていきましょう！
また、ハイフを打つことで脂肪が老廃物となって流れてくれるので、リンパの流れを良くし更に効果をupさせましょう！
ララク 新宿西口店
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