LALAKU BLOG
低体温の方注意です、、、。

低体温の方注意です、、、。

2022.07.04

低体温が慢性化すると体が不調に、、、
体温が低いと、血管が収縮し血液の巡りが悪くなり、手足の冷え、肌荒れ、便秘、脂肪を溜めやすくなったり、落ち込みやすくなります。

36.5～37.0度が免疫が高まると言われています。
35度台の方は低体温と考えられています。

低体温を改善するために、次の3つに気を付けて生活してみてください。

1、手首、足首、首、腰は特に冷やさないように気をつけてみてください
2、1日30分は歩きましょう
3、ストレスを溜め込まないようにしましょう

痩せやすい体＆健康な体を作りましょう♪

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