睡眠とダイエット | 低価格で綺麗を手に入れる日常エステ ハイフエステ&脱毛サロンララク |LALAKU(ララク)

LALAKU BLOG
睡眠とダイエット

睡眠とダイエット

2022.02.18

こんにちは

食事や運動に気を付けていているのになかなか結果が出ない

そんな時、睡眠時間を見直してください◎

健康と美容に欠かせない睡眠

睡眠とダイエット_20220218_1

■理想的な睡眠時間7~8時間
中には、もっと睡眠時間が必要な方、不要な方もいらっしゃいます
ぜひご自分の理想の睡眠時間を見つけてみてください♪

睡眠時間が不足することで…

・食欲を刺激するホルモン『グレリン』が増加
・食欲を抑えるホルモン『レプチン』が減少

と、食欲が増加してしまう原因に

ストレスや生活リズムの乱れなど、なかなか寝付けない方・眠りが浅い方に
自律神経を整えリラックスしていただけるメニューもご用意しております♪

お気軽にご予約、お問合せくださいませ

lalaku