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梅雨時期の温度変化で体調管理

梅雨時期の温度変化で体調管理

2021.06.15

梅雨入りが今週中になりそうですね


気温変化が著しいと
体もついていくのがやっとです

そんな時は無理せず

体冷やさず

睡眠時間を確保し

適度な運動と

糖分を控えて

腹八分目で過ごすと

自律神経のバランスも崩れにくいです

副交感神経が優位になる今の時期

まったりしてしまうのは当たり前

だるくなる自分を責めないでくださいね。

そう、気候のせいですから。

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