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秋バテについて

秋バテについて

2021.09.10

秋バテ、聞いたことありますか？

暑さも少しずつ和らいできて過ごしやすくなってきましたね！
過ごしやすいはずが、体がだるい、疲れがとれない、朝スッキリ起きれない、便秘や頭痛があるという方いるのではないでしょうか？

内臓が冷えていたり、冷房による体の冷えが原因で秋バテを引き起こしてしまいます、、、

秋バテを改善するにはこちらがオススメです。
・温かいものや、ビタミンの豊富な食事を摂る。
・入浴で血液の流れをよくする。
・軽いストレッチやウォーキングを毎日継続する。

体を温めて体をリセットしましょう！

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