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腰に溜まった疲労を気持ちよく解消

腰に溜まった疲労を気持ちよく解消

2021.07.25

人間の体は1日普通に過ごすだけで
腰に負担がかかっています

悪い姿勢だった場合
この負担が何倍にも増えてしまいます

腰の筋肉をほぐすストレッチを。

腰に溜まった疲労を気持ちよく解消_20210725_1

前屈すると腰が痛い場合は上体反らしが
のけぞると腰が痛い場合は仰向けになって

両ひざを抱えるストレッチがおすすめです

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