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これを改善すれば疲れにくい体に。

これを改善すれば疲れにくい体に。

2021.07.07

激しい運動をしたわけではないのに

疲れやすかったり すぐに疲れる体質の場合
生活習慣の場合もあります

体が冷えると疲れやすかったり

また、水分をあまりとらない方は疲れやすいとされており
これは 体内の水分が2%減るだけでエネルギーレベルが
下がるためです

これを改善すれば疲れにくい体に。_20210707_1

プロテインなど栄養の摂れたバランスの良い食事や
ストレスをためないように

気を付けたいですね

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