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これを改善すれば疲れにくい体に。
2021.07.07
激しい運動をしたわけではないのに
疲れやすかったり すぐに疲れる体質の場合
生活習慣の場合もあります
体が冷えると疲れやすかったり
また、水分をあまりとらない方は疲れやすいとされており
これは 体内の水分が2%減るだけでエネルギーレベルが
下がるためです
プロテインなど栄養の摂れたバランスの良い食事や
ストレスをためないように
気を付けたいですね
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