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背中と首後ろのお肉

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2021.06.26

こんにちは

最近人気メニュー背中二の腕プラン

二の腕、背中気になる箇所ですが

この箇所に贅肉ができる根本原因は

姿勢です

リモートワーク 携帯など
前かがみになり
姿勢が悪くなっています

座っている時も
胸を張り座り 骨盤が後景しないように心がけましょう

1時間に1回は腕をクルクル回したり
のばしたりして ストレッチすると

筋肉もほぐれます

その時は呼吸を深くすることをおススメします

また、ラジオ波やハイフをすることで
凝り固まった筋膜や脂肪をほぐすことで

体のラインが変わり きれいに整えることができます

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