睡眠とダイエット ｜ 低価格で綺麗を手に入れる日常エステ ハイフエステ＆脱毛サロンララク ｜LALAKU（ララク）
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睡眠とダイエット
2022.02.18
こんにちは
食事や運動に気を付けていているのになかなか結果が出ない
そんな時、睡眠時間を見直してください◎
健康と美容に欠かせない睡眠
■理想的な睡眠時間７～８時間
中には、もっと睡眠時間が必要な方、不要な方もいらっしゃいます
ぜひご自分の理想の睡眠時間を見つけてみてください♪
睡眠時間が不足することで…
・食欲を刺激するホルモン『グレリン』が増加
・食欲を抑えるホルモン『レプチン』が減少
と、食欲が増加してしまう原因に
ストレスや生活リズムの乱れなど、なかなか寝付けない方・眠りが浅い方に
自律神経を整えリラックスしていただけるメニューもご用意しております♪
お気軽にご予約、お問合せくださいませ
ララクフリークスタイル関内店
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