暑さに負けない体作り。 ｜ 低価格で綺麗を手に入れる日常エステ ハイフエステ＆脱毛サロンララク ｜LALAKU（ララク）
- lalaku
- BLOG
暑さに負けない体作り。
2021.06.18
梅雨入り前の横浜は
晴天に恵まれてます
本格的に暑くなる前に
暑さに負けない体づくりをしましょう！
１，こまめな水分補給
２、質のいい睡眠
３、筋肉量を増やす
４汗をかく体質に
５，カリウムを適度に摂取
７、タンパク質 炭水化物 脂質の3大栄養素をバランスよくとる
８クーリング
火照ったからだには首、わきの下 脚首などひやす
全てはバランス
体調管理は気を付けたいですね
ララクフリークスタイル関内店
神奈川県横浜市中区尾上町5-62松奈ビル2F
045-662-1107
ご予約はこちら
