2021.06.17
体調に合わせて
食事をとるのは大事ですよね
体は食からできてます
体の声を聴きながら簡単に摂取する お気軽スープ
血の巡りをよくする→玉ねぎ
冷え→にら
浮腫み→わかめ
胃腸の調子を整える→ジャガイモ
落ち込み 不安感 →卵
イライラ→セロリ
乾燥→エノキ
ほてり→トマト
旬の食材は体に必要な栄養素満載です
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