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梅雨時期の温度変化で体調管理
2021.06.15
梅雨入りが今週中になりそうですね
気温変化が著しいと
体もついていくのがやっとです
そんな時は無理せず
体冷やさず
睡眠時間を確保し
適度な運動と
糖分を控えて
腹八分目で過ごすと
自律神経のバランスも崩れにくいです
副交感神経が優位になる今の時期
まったりしてしまうのは当たり前
だるくなる自分を責めないでくださいね。
そう、気候のせいですから。
ララクフリークスタイル関内店
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