肥満と睡眠の関係性【横浜 ハイフ 都度払い】 ｜ 低価格で綺麗を手に入れる日常エステ ハイフエステ＆脱毛サロンララク ｜LALAKU（ララク）
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肥満と睡眠の関係性【横浜 ハイフ 都度払い】
2022.08.12
こんにちは！
毎日暑い日が続きますが、良い睡眠摂れてますか？
今日は簡単にですが、睡眠不足で太りやすくなる理由をお話しします。
夜ふかしすると、つい余計なものを食べてしまいがちですね。
でも、起きている時間が長いから食べる量が増えるのではなく、睡眠不足により、食欲にかかわるホルモンが影響を受けているからなんです！
睡眠時間が短いほど、食べ過ぎを抑制するホルモンが減り、食欲を増すホルモンが増えてしまいます。
短時間睡眠によって、ホルモン量が変化し、食欲が抑えられなくなることで食べ過ぎてしまいます。
健康や美のためにも、夜はしっかり眠ることが大切です！
ララク 横浜駅西口店
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