2022.04.19
こんにちは!
ララク横浜店です。
日々 仕事や勉強、家事、育児に頑張っている皆さん 少なからずストレスをかかえていますよね。
暖かくなってきましたし、森林浴などしてみては!
森林浴の効果
☆脳や神経を緊張から解き放ってくれます。
樹木の緑は目に優しく疲労や視力回復に効果がありま
す。
☆ストレスホルモンか低下します。
ストレスをつかさどるコルチゾールの分泌量が減退する
ことで体の健康にも結びつきます。
☆免疫力の活性化
森の樹木の匂いは殺菌効果を秘めています。
免疫力を高める大きな役割があります。
森林浴で精神が安定し、ストレスが軽くなるとガンなど
の病気をやっつけてくれるナチュラルキラー細胞が元気
には働き始めます。
お家でゆっくりもいいですが、たまには森林の木漏れ日の中
で癒されてみては(紫外線には注意です笑)