免疫力UPの食べ物【横浜 ハイフ 都度払い】 ｜ 低価格で綺麗を手に入れる日常エステ ハイフエステ＆脱毛サロンララク ｜LALAKU（ララク）
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免疫力UPの食べ物【横浜 ハイフ 都度払い】
2022.09.01
こんにちは！
9月もよろしくお願いします。
免疫力とは
埃やウイルス、細菌などの異物から体を守る、生きていくうえで欠かせない免疫機能、それを維持していく力が免疫力です。
免疫力を高める最高の食事
まごわやさしい
ま 豆類 （納豆 大豆 豆腐など）
ご ごま
わ わかめなどの海藻類
や 野菜
さ 魚
し しいたけなどときのこ類
い いも類
必ずしも1日で全部取り入れなくても、全体のバランスを考えながら、2～3品目ずつ食べていくのが、理想的です。
おやつ
ナッツ類（塩分なし）
ヨーグルト
ダークチョコレート
野菜チップス
バランスの良い食事で免疫力アップして、健康な食生活送りましょう！
ララク 横浜駅西口店
神奈川県横浜市西区南幸2-9-19松本ビル6階 601
045-548-6200
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