低価格で綺麗を手に入れる日常エステ ハイフエステ&脱毛サロンララク

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肩こり・首コリ・眼精疲労に★おすすめフェイシャル

こんにちは ララクフリークスタイル関内店です。 おすすめのフェイシャルメニューをご紹介します♪ 【(贅沢プラン)】 首・肩周りもしっかりとほぐし、流すことができる内容になっています。 HIFUのショット数が多いのでリフトアップ効果はもちろん、リラクゼーション ... [ 続きを読む ]

暑さに負けない体作り。

梅雨入り前の横浜は 晴天に恵まれてます 本格的に暑くなる前に 暑さに負けない体づくりをしましょう! 1,こまめな水分補給 2、質のいい睡眠 3、筋肉量を増やす 4汗をかく体質に 5,カリウムを適度に摂取 7、タンパク質 炭水化物  ... [ 続きを読む ]

簡単薬膳スープ

体調に合わせて 食事をとるのは大事ですよね 体は食からできてます 体の声を聴きながら簡単に摂取する お気軽スープ 血の巡りをよくする→玉ねぎ 冷え→にら 浮腫み→わかめ 胃腸の調子を整える→ジャガイモ 落ち込み 不安感 ... [ 続きを読む ]

マグネシウムを積極的に摂取しよう

マグネシウムは筋肉を収縮するのを 阻止する働きがあります 子宮や筋肉の緊張を緩和してくれます マグネシウムは尿や汗で体外で排泄されやすいため 食事でこまめに摂取しないといけません 海藻やにがり 大豆製品 煮干しや干しエビなどに豊 ... [ 続きを読む ]

梅雨時期の温度変化で体調管理

梅雨入りが今週中になりそうですね 気温変化が著しいと 体もついていくのがやっとです そんな時は無理せず 体冷やさず 睡眠時間を確保し 適度な運動と 糖分を控えて 腹八分目で過ごすと 自律神経のバランスも崩れにくいです 副 ... [ 続きを読む ]

ウナギで疲労回復

こんにちは。 最近ずっと暑い日が続いておりますが、体調いかがですか? 元気だけが取り柄のわたしでも。ちょっと疲労を感じております。 このままではいかん!と思い、先週ウナギをいただきました。 ウナギにはビタミンB1も豊富に含まれている為、体の疲れを回復させる力を発揮しま ... [ 続きを読む ]

レモン効果

レモンといえば、まず思い浮かべるのは美肌成分のエースといわれるビタミンCの効果ですよね。 *ビタミンCは、メラニン生成を抑えて美白効果や大人のニキビを改善したり喉の痛みを軽減したり疲労回復を助ける効果があります。 その他にも *アンチエイジング効果のある“ポリフェノール ... [ 続きを読む ]

二の腕スッキリ。

大人気の二の腕背中プラン なかなか 自分では 落としきれない箇所です ラジオ波でほぐして 流して浮腫をスッキリして   ハイフで更に脂肪を撃退 振りそで箇所もたっぷり施術♪ 悩まれている方 是非ご体感くださいね ... [ 続きを読む ]

汗で失うのは水分だけじゃない

こんにちは ララクフリークスタイルです。 暑い日が続くと立眩みや氷を食べたくなったりしませんか? 実は汗で失うのは水分だけではなく、鉄分も流失しています! また、夏に向けて運動やトレーニングを強化している方はとくに 体の中で鉄分を貯蔵する役目をしている筋肉が ... [ 続きを読む ]

3秒でリフトアップ。ホームケアでも肌力UP

こんにちは ララクフリークスタイルです。 人気の全身に使える幹細胞培養美容液! ハイフのお手入れ後にぬってもリフトアップしてしまう優れもの♪ 百聞は一見に如かず サロンでお試しください。  
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